cistite no verão

A cistite  é uma das doenças mais comuns em mulheres. A cistite verão  não melhora: parece que sua a temporada de sol, belas praias, giornat e todos ' ao ar livre é um inimigo absoluto de sua bexiga e causar muito forte cistite.

As causas da cistite
Para além dos casos já conhecidos como a higiene íntima incorrecta, a obstipação , a relação sexual frequente, a utilização de tampões ou contraceptivos, tais como o diafragma e os cremes espermicidas, as roupas de desgaste muito apertadas e cuecas feitas de material sintético, I salientar , a presença de pedras ou diabetes .
Os mais relacionados com a temporada de verão são:

as alterações de temperatura;
a umidade devido ao contato prolongado com roupas de banho não secas;
a areia que se torna veículo de infecções;
desidratação .
Como fazer então?
Que medidas podem ser implementadas e que remédios podem ser usados para prevenir a cistite no verão , que em alguns casos também podem se tornar crônicos?
Melarossa lhe dá algumas dicas simples para prevenir o aparecimento deste distúrbio. Lembramos, no entanto, que se a cistite no verão se manifestar em formas agudas , com dores abdominais e urina turva ou crônica, é aconselhável entrar em contato com um médico que avaliará o uso do tratamento antibiótico.

Os remédios contra cistite no verão
1 Beba muita água e mantenha longe a cistite!

Leve sempre consigo uma garrafa de água e beba pelo menos 1,5 litros por dia. Isso ocorre porque quanto mais você bebe, mais você faz xixi, evitando que os germes estagnem na bexiga. Limitar o consumo de café e álcool, tanto quanto possível, o que contribui para acentuar a irritação.

2 fazer xixi, muitas vezes é o melhor remédio para cistite

Verdade, indo e voltando do banheiro não é muito engraçado , especialmente se interrompe o nosso relaxamento na praia. Mas manter o xixi é ruim, porque ajuda a criar um ambiente propício à proliferação de germes . Melhor então faça um pouco de esforço, pelo menos a cada três a quatro horas, certificando-se de esvaziar completamente a bexiga.

3 Evite roupas apertadas e cuecas feitas de material sintético e você também evitará cistite

Melhor que as roupas largas e confortáveis ​​e as cuecas de algodão que permitem que a pele respire.

4 higiene íntima e constipação

Lavar corretamente é muito importante. Para evitar que as bactérias passem do intestino para a bexiga e a vagina, é necessário limpar com um movimento feito de frente para trás, nunca vice-versa. A constipação também pode favorecer a passagem de bactérias e o aparecimento de cistite no verão; Devemos, portanto, tentar resolver este problema com uma dieta equilibrada , rica em fibras , frutas e vegetais frescos , iogurte e probióticos .

5 Não ao traje molhado, não aos sintomas da cistite

No mar, traga sempre uma roupa extra . Passar o dia com uma roupa molhada pode contribuir para a proliferação de bactérias nocivas.

6 Atenção às mudanças de temperatura

Mover-se do calor para o frio pode promover o aparecimento do distúrbio, porque o frio provoca uma vasoconstrição que favorece a cistite.

7 olho na nutrição

Doces, alimentos fritos ou muito temperados, frutas secas ou enlatadas, cogumelos, bebidas açucaradas, álcool e café favorecem a proliferação de bactérias. Portanto, é melhor conter o consumo em favor de uma dieta mais adequada à estação quente , mas também capaz de não aumentar os sintomas da cistite e, possivelmente, aliviar a irritação. Legumes crus são permitidos ou salteados em uma panela com alho, acompanhados de arroz ou macarrão.
Tanto peixe como carne podem ser consumidos com segurança. Quanto aos laticínios : o iogurte é um ótimo aliado para ser consumido no café da manhãou para lanches, talvez acompanhados de cereais, importantes para regularizar o intestino. Para quem gosta de chás de ervas, a malva tem uma excelente ação calmante e emoliente.

8 frutas vermelhas, suco de abacaxi e vitamina C

A medicina tradicional em si reconhece propriedades benéficas do cranberry no tratamento e prevenção de infecções urinárias. De fato, essa fruta age como um antibacteriano , impedindo que as bactérias adiram às paredes da bexiga e proliferem.
O suco de abacaxi sem adição de açúcares pode ser uma excelente alternativa à água, porque tem uma leve ação anti-inflamatória do trato urinário. Finalmente, a vitamina C , cuja ingestão é muitas vezes prescrita pelos médicos por sua capacidade de circunscrever e eliminar os sintomas da cistite.

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