desidratação no verão: causas, remédios e regras a seguir A desidratação é perigosa: como combatê-la? Beber mais água quando está quente pode parecer normal porque, em geral, a sensação de sede aumenta . Mas esse não é o caso de todos, por exemplo, idosos e crianças sentem menos sede. Durante o ano eles não bebem o suficiente, por isso mesmo no verão, eles não se preocupam em beber água para se hidratar. Em vez disso, como a temperatura sobe alguns graus (de 24 a 31 ° C), você deve se lembrar de dobrar a quantidade de água, para reabastecer o que você perde com o suor. Clique aqui e descubra como suar menos no verão ! Por esta razão, como o CREA (Food and Nutrition Research Center) lembra , você deve beber muita água todos os dias - e no verão ainda mais - porque a água é um elemento essencial para o nosso corpo. A hidratação é fundamental para a saúde e o bem-estar do corpo humano . Descubra as causas, soluções e regras a seguir para aproveitar ao máximo este verão.