Saude em primeiro lugar

hemorróidas: prevenção e tratamento Muitos sofrem , poucos falam sobre isso. E muitas vezes o médico é usado apenas em casos extremos. Aqui está o que fazer em caso de hemorróidas e quando a cirurgia é necessária . As hemorróidas : quando eles ocorrem Ocorrem quando as artérias hemorroidárias se dilatam e formam varizes . São dilatações reais da rede vascular que envolve o canal anal, propenso a prolapso e sangramento. No caso de hemorróidas internas , estas não são visíveis porque são colocadas dentro do ânus; as hemorróidas externas , no entanto, são visível e reconhecível ao toque . As causas e sintomas  hemorróidas: causas e sintomas As hemorróidas podem depender de causas de natureza diferente , tanto físicos e psicológicos . Entre os mais comuns,  constipação de grau considerável , gravidez , variações hormonais, estresse mental, tabagismo , nutrição inadequada . A ligação de hemorróidas-alimentação é muito estreito: consumo excessivo de frito, pimentão, de ch...

redescobrir a energia, o conselho de Melarossa Não existe uma pílula milagrosa que possa ajudá-lo a encontrar a energia e a forma perfeitas , mas os dispositivos que o ajudarão a recuperar o seu bem-estar! Coma luz, movimento, cuidado e amor . Isso ajudará você a encontrar a energia e a beleza perdidas! Alguns estratagemas para encontrar a energia 1 Faça cheio de magnésio Se você costuma repetir "eu me sinto cansado e deprimido", é um alarme possível pela falta desse mineral. Existem outros sintomas físicos, como astenia muscular e cãibras noturnas , mas também sintomas psicológicos mais ou menos graves. A falta desse mineral leva a alterações psíquicas como ansiedade, agitação, nervosismo e insônia, mas também depressão e confusão mental. Sim para cereais, nozes , peixe e leite. Você quer saber mais? Clique aqui e descubra os alimentos ricos em magnésio . 2 Aprenda a respirar Quanto mais o estresse aumenta, mais você tem falta de ar. Respirar é muito importa...

falta de ar: sintomas, possíveis causas e o que fazer A falta de ar pode depender de vários problemas e fatores . Vamos descobrir o que são e o que fazer quando os sintomas aumentam. A falta de ar , pelos médicos, é chamada de dispneia . Essa dificuldade na respiração se manifesta por meio de sintomas muito específicos : falta de ar, sensação de peso no peito, sensação de não conseguir respirar. Quanto ao tempo e duração, problemas respiratórios podem ocorrer de forma gradual ou repentina. Eles podem ser temporários, mas alguns também se queixam de uma falta de ar crônica. Falta de ar: quando se preocupar Enquanto um respirador normal seguir um esforço físico (por exemplo, ao subir escadas ou ao subir a colina), em princípio, não há nada com que se preocupar. Obviamente, não deve ser uma respiração " anômala ", que não é proporcional ao esforço realizado. Neste último caso, ou quando uma respiração excessiva se manifesta mesmo após um pequeno esforço (ou mesmo independ...

As 10 deficiências nutricionais que causam mau humor É bem sabido que o que você come afeta o seu humor ; no entanto, preste também atenção aos alimentos que você não põe em sua dieta , pois algumas deficiências nutricionais podem se tornar inimigas de sua serenidade, exacerbando o nível de estresse e mau humor . Entre as dez escassez de alimentos que podem enfraquecer o cérebro e a função da memória , agravando o grau de ansiedade e causando episódios de mau humor, existem Ômega-3 , vitaminas B (6 e 12), ácido fólico, zinco, selênio, magnésio, vitamina D, iodo, ferro e aminoácidos. Então, se você se sentir melancolia, propenso a lágrimas fáceis , cansado, ansioso e desanimados, é possível que você está sofrendo de algumas deficiências nutricionais que podem ter causado um desequilíbrio químico no cérebro , trazendo estresse e um pouco de depressão. Alguns dados sobre depressão Não mexa com essa doença da alma; De acordo com a Organização Mundial da Saúde ( OMS ), 350 milhões ...

cortisona: riscos e benefícios A cortisona é uma substância muito comum no tratamento de muitas doenças. Mas muitas vezes você não o usa corretamente e comete vários erros em sua suposição. A cortisona é um hormônio produzido normalmente pelas glândulas supra-renais , em resposta ao estímulo de outro hormônio, o ACTH, com um ritmo circadiano (isto é, um período de 24 horas). O estímulo máximo para a produção de cortisona ocorre pela manhã , por volta das 8h da manhã. Por esta razão, em terapias crônicas, deve sempre ser tomado de manhã , para respeitar o ritmo da cortisona endógena. Também é produzido como resultado de estresse, especialmente estresse nervoso : essa produção, ancestralmente, tem o objetivo de "nos preparar para a batalha". Com base na estrutura desse hormônio, moléculas com as mesmas propriedades foram desenvolvidas. Que efeitos a cortisona tem e quando usá-la Para entender os benefícios , mas também os riscos e efeitos colaterais , você precisa ...

O cérebro é a cabine de controle do seu corpo e sua saúde deve ser preservada o máximo possível para viver uma vida plena. De acordo com a ciência, o melhor antídoto para combater eficazmente o envelhecimento cerebral é ter uma vida ativa tanto intelectual como fisicamente, obviamente comendo de forma saudável e dormindo / descansando bem e suficientemente . Seu cérebro, se mantido ativo e estimulado , se desenvolve ao longo da vida. Mesmo como adulto, quanto mais você se exercita e melhor será seu desempenho . Veja como manter seu cérebro saudável e jovem. como não fazer seu cérebro envelhecer Como não fazer seu cérebro envelhecer? Existem vários comportamentos que você pode tomar  para manter seu cérebro jovem. O estilo de vida e os hábitos diários podem fazer a diferença e permitir que você envelheça, mantendo intactas suas funções cognitivas . Algumas ocupações e alguns exercícios para manter o cérebro jovem podem ser extremamente úteis: aprender a tocar um instrumento m...

A tireóide é uma glândula com funções muito importantes para a saúde. Vamos descobrir como protegê-lo, mesmo à mesa ! É uma glândula localizada na parte da frente do pescoço e é formada por dois lobos. A sua função é a de produzir hormonas  (T3 e T4 ou tri-iodo-tirosina-tirosina-tetraiodo ou tiroxina) responsáveis pela execução de numerosas funções metabólicas , bem como ter um papel fundamental na ' crescimento e no desenvolvimento do organismo . Tireóide: sintomas de uma disfunção As patologias mais difundidas, que podem levar a um aumento de volume (aumento da tiróide ou bócio), são hipertiroidismo e hipotiroidismo . No primeiro caso, o metabolismo é acelerado e os sintomas são muito precisos: taquicardia , nervosismo, ansiedade, sudorese profusa . Mas não só. Com hipertireoidismo (geralmente causado por tireoide inflamada) , tendemos a perder peso , porque consumimos mais do que introduzimos. No caso do hipotireoidismo , no entanto, a tireóide não funciona como deveri...